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Vegane und vegetarische Ernährung

Check der wichtigsten Nährstoffe – Mangel vorbeugen

Sie ernähren sich fast oder vollständig vegan oder vegetarisch? Dann haben Sie bestimmt auch schon einmal darüber nachgedacht, ob Ihre Ernährung Sie mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt.

Tatsächlich gilt es als Vegetarier*in oder Veganer*in, auf einige Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe besonders Acht zu geben. Denn einige wichtige Nährstoffe kommen vor allem in Fleisch und Fisch vor und könnten Ihnen fehlen.
Mit dem cerascreen® Kombi-Paket Veggie überprüfen Sie Ihre Versorgung mit vier dieser Nährstoffe. Dazu entnehmen Sie sich einige kleine Blutproben, die später im Labor analysiert werden.
  • Bequem und einfach zuhause Proben entnehmen
  • Zeit sparen: kein Arztbesuch, keine Wartezeit
  • Versorgung mit den kritischen Nährstoffen der veganen und vegetarischen Ernährung überprüfen
  • Ergebnisse innerhalb einer Wochen nach Probeneingang
Das Kombi-Paket enthält die folgenden Produkte
Normaler Preis CHF 209.00 inkl. MwSt. – Versandkostenfrei (CH)
+ Von Experten empfohlen
+ Gesundheit aus einer Hand!

cerascreen Kombi-Paket Veggie

Wir haben Ihnen für dieses Kombi-Paket Tests zusammengestellt, die Ihre Versorgung mit Nährstoffen untersuchen, die bei einer veganen und vegetarischen Ernährung kritisch sein können.

Denn bestimmte Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe stecken vor allem in tierischen Lebensmitteln. Wenn Sie sich vorwiegend pflanzlich ernähren, gilt also: Lebensmittel geschickt kombinieren oder zu den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln greifen! Ansonsten kann es zu Nährstoffmängeln kommen, die Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen und Krankheitsrisiken erhöhen können.

Aber zunächst erfahren Sie, ob und welche Nährstoffe Ihnen überhaupt fehlen – mit unseren Tests!

Vitamin B12 Test

Vitamin B12 gilt als der Problemnährstoff für Veganer*innen schlechthin. Denn das Vitamin ist der einzige Nährstoff, den wir Menschen nur mit tierischen Lebensmitteln effektiv aufnehmen können. Für eine gesunde vegane Ernährung sind Nahrungsergänzungsmittel notwendig.

Für Vegetarier*innen ist die Sache weniger klar. Manche Menschen sind gut mit Vitamin B12 versorgt, wenn sie weiterhin Milchprodukte und Eier essen, bei anderen genügt das nicht. Ein Test verrät Ihnen mehr!

Neigen sich Ihre B12-Speicher dem Ende zu, sollten Sie sie mit Präparaten auffüllen: Denn ein Mangel kann auf Dauer nicht nur für Abgeschlagenheit und Müdigkeit sorgen, sondern auch zu einer gestörten Blutbildung und gesundheitlichen Problemen führen.

Der cerascreen® Vitamin B12 Test ist ein Bluttest, mit dem Sie Ihre derzeitige Versorgung mit Vitamin B12 überprüfen können.



Eisenmangel Test

Eisenmangel gehört zu den weltweit häufigsten Mangelerscheinungen. Die typischen Folgen sind Symptome wie Blässe, Müdigkeit, Schwindelgefühle, brüchige Nägel und Haarausfall. Außerdem kann ein dauerhafter Eisenmangel zu einer Blutarmut führen, einer sogenannten Eisenmangelanämie.

Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, haben dafür ein erhöhtes Risiko. Denn wir Menschen können das Eisen aus tierischen deutlich besser aufnehmen als das aus pflanzlichen Quellen. Vor allem Veganer*innen müssen deswegen Ihre Mahlzeiten geschickt zusammenstellen, um sich ausreichend mit Eisen zu versorgen.

Ihre Versorgung können Sie mit dem cerascreen® Eisenmangel Test untersuchen. Das Labor überprüft dabei in Ihrem Blut die Werte des Ferritins, der Speicherform des Eisens.



Mineralstoff Test

Geht es um kritische Nährstoffe für Vegetarier*innen und Veganer*innen, wird oft auch der Mineralstoff Zink genannt. Ähnlich wie Eisen hat Zink für Ihren Körper eine bessere Bioverfügbarkeit, wenn Sie es über tierische Lebensmittel zu sich nehmen. Pflanzliche Zinkquellen wie Nüsse, Vollkorngetreide und Hülsenfrüchte müssen Sie in größeren Mengen essen und geschickt kombinieren, um eine ausreichende Zinkversorgung zu gewährleisten.

Wie es um Ihre Zinkwerte steht, können Sie mit dem cerascreen® Mineralstoff Test überprüfen. Der Test untersucht neben Zink auch zwei weitere essentielle Mineralstoffe: Selen und Magnesium.



Omega 3 Test

Die mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren gelten als die “gesunden Fette”. Sie wirken sich unter anderem positiv auf die Gesundheit von Herz und Kreislauf aus und sollen auch mit dem Immunsystem zusammenhängen.

Doch das Lebensmittel, das uns am besten mit Omega 3 versorgt, steht in der veganen und vegetarischen Ernährung üblicherweise nicht auf dem Speiseplan: fetter Seefisch wie Makrele, Hering und Lachs. Zwar stecken Omega-3-Fettsäuren auch in pflanzlichen Ölen wie Leinöl und Rapsöl, aber diese pflanzlichen Fettsäuren kann der menschliche Körper schlechter aufnehmen.

Deswegen lohnt es sich für Veganer*innen und Vegetarier*innen ganz besonders, die Versorgung mit Omega 3 zu überprüfen. Der cerascreen® Omega 3 Test ist ein Bluttest, der Ihnen Ihre Versorgung mit Omega 3 und anderen Blutfetten aufschlüsselt.

Produktinformationen



Wichtige Fragen zum Test

  • Wie funktioniert der Test?

    Das Kombi-Paket Veggie enthält insgesamt 4 Probenahme- und Einsendekits von cerascreen:

    • Ein Kit zur Blutentnahme für den Vitamin B12 Test
    • Ein Kit zur Blutentnahme für den Eisenmangel Test
    • Ein Kit zur Blutentnahme für den Mineralstoff Test
    • Ein Kit zur Blutentnahme für den Omega-3 Test

    Die Kits beinhalten alles, was Sie brauchen, um sich je eine Blutprobe aus der Fingerspitze zu entnehmen. Anschließend senden Sie die Proben mit dem Rücksendeumschlag zurück, woraufhin sie in einem medizinischen Fachlabor analysiert werden.

    Sobald die Auswertung der Tests im Labor abgeschlossen ist, erhalten Sie eine Benachrichtigung per Mail und über die mycerascreen-App. Sie können dann in der App oder im Benutzerbereich unserer Website Ihre Ergebnisberichte herunterladen.

  • Was sagen mir die Ergebnisberichte?

    Die Ergebnisberichte liefern Ihne eine verständliche und übersichtliche Auswertung Ihrer Messergebnisse. Zu den Ergebnissen erhalten Sie jeweils Referenzbereiche oder empfohlene Werte, mit denen Sie Ihre Messwerte vergleichen können.

    In diesem Kombi-Paket erfahren Sie:

    • Ihren Wert des Holotranscobalamins (aktives Vitamin B12) in Ihrem Blut
    • Ihren Wert des Ferritins (Speicherform des Eisens) in Ihrem Blut
    • Ihre Blutwerte der Mineralstoffe Zink, Magnesium und Selen
    • Ihren Omega-3-Index sowie das Verhältnis von Omega 6 zu Omega 3 in Ihrem Blut
  • Welche Empfehlungen erhalte ich?

    Die Ergebnisberichte geben Ihnen jeweils leicht umsetzbare Empfehlungen rund um die Testergebnisse.

    Sie erfahren unter anderem, wie Sie durch geschicktes Kombinieren von Lebensmitteln auch als Veganer*in Ihre Zink- und Eisenversorgung verbessern, welche pflanzlichen Öle Ihnen Omega 3 liefern und wann Vitamin-B12-Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind.

  • Für wen ist der Test nicht geeignet?

    Das Kombi-Paket Hilfe beim Abnehmen ist für bestimmte Personengruppen nicht oder nur eingeschränkt geeignet:

    • Menschen mit ansteckenden Krankheiten wie Hepatitis und HIV dürfen den Test nicht durchführen.
    • Menschen mit der Bluterkrankheit (Hämophilie) sollten den Bluttest nicht durchführen.
    • Schwangere und stillende Frauen sollten die Tests nur unter ärztlicher Begleitung durchführen. Für sie gelten auch die Referenzwerte und Empfehlungen nicht, sie sollten sich Empfehlungen zum Testergebnis also von Ihrem Arzt oder Therapeuten einholen.
    • Der Test eignet sich nicht für Kinder unter 18 Jahren.

    Die Tests sind nicht dazu da, Krankheiten zu diagnostizieren. Leiden Sie beispielsweise unter Adipositas (Fettleibigkeit) oder extremen Schmerzen, wenden Sie sich an eine*n Ärzt*in.

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