Vitamin D3 – Wirkung und Bedarf
Vitamin D3 hat wichtige Aufgaben im Knochenstoffwechsel. Mit Hilfe von Vitamin D3 werden Calcium und Phosphat vom Körper aufgenommen und in Knochen und Zähn...
Darmreinigung: Sinnvoll oder nicht?
Eine Darmreinigung wird normalerweise durchgeführt, um wichtige ärztliche Untersuchungen wie eine Darmspiegelung vorzubereiten. Alternativmediziner*innen bi...
Einschlafprobleme: Was Sie am Einschlafen hindert und was Sie dagegen tun können
Alle Menschen brauchen einen guten und erholsamen Schlaf, um geistig und körperlich fit zu bleiben. Hatten Sie auch schon mal Einschlafprobleme? Diese Form ...
Gewohnheiten ändern: Tipps für neue Routinen
Gewohnheiten haben eine grosse Bedeutung in unserem Leben: Denn etwa 45 Prozent von dem, was wir jeden Tag tun, ist keine bewusste Entscheidung, sondern Gew...
Übergewicht – Ursachen, Folgen und Tipps zum Abnehmen
Eine ungesunde Ernährung mit viel Fett und Zucker, gleichzeitig zu wenig Bewegung – das sind laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) die Hauptgründe dafü...
Antibabypille: Wirkung und Nebenwirkungen der Pille
Die Antibabypille ist ein hormonelles Verhütungsmittel, das mithilfe von künstlichen Hormonen in den weiblichen Zyklus eingreift und so eine Schwangerschaft...
Faszien: So halten Sie Ihr Bindegewebe gesund
Viele Menschen haben schon von Faszien gehört. Sie werden erforscht, in Fitnesskursen mit Faszienrollen geknetet und im Profisport auch gezielt trainiert. F...
Hautausschlag: Symptome, Ursachen und Behandlung
Plötzlich auftretender Juckreiz, veränderte und gerötete Haut? Mit einem Hautausschlag versucht unsere Haut häufig, uns zu zeigen, dass etwas nicht stimmt. ...
Untergewicht: Symptome, Ursachen, Behandlung
Viele Menschen vermeiden den Blick auf die Waage, weil sie fürchten, Gewicht zugenommen zu haben. Auf der anderen Seite leiden viele Menschen unter ihrem Un...
Knochenschmerzen: Was hinter schmerzenden Knochen stecken kann
Knochenschmerzen zählen zu den stärksten Schmerzen und erschweren den Alltag von Betroffenen. Die Schmerzen sitzen oft tief, fühlen sich dumpf an und sind s...
Nahrungsergänzungsmittel: Welche sind sinnvoll?
Nahrungsergänzungsmittel liegen im Trend – in Deutschland greift rund jeder Zweite auf sie zurück. Das geht aus einer Ende 2021 durchgeführten repräsentativ...
Vitamin D und Magnesium: So wirken die Nährstoffe im Körper zusammen
Den Vitamin-D-Spiegel erhöhen klappt am besten, wenn der Körper auch genug Magnesium hat – nur mithilfe des Mineralstoffs kann das Vitamin richtig verstoffw...
Gesättigte Fettsäuren: Wie gesund oder ungesund sind sie?
Gesättigte Fettsäuren gelten verglichen zu den ungesättigten als ungesund – zumindest, wenn Sie zu viel davon zu sich nehmen. Grund dafür: Sie erhöhen den C...
Schwindel: Symptome, Ursachen und Behandlung
Alles scheint sich zu drehen, man verliert die Orientierung im Raum und bricht plötzlich in Schweiß aus – Schwindel gilt als eines der häufigsten Krankheits...
Prävention: So können Sie Krankheiten vorbeugen
Prävention gilt oft als die Königsdisziplin in der Medizin – mit ihr können Sie verhindern, dass Krankheiten überhaupt entstehen. Die Vorteile liegen auf de...
Migräne: Symptome, Auslöser und Behandlung
Ein pochender, pulsierender Schmerz, der typischerweise nur auf einer Kopfseite auftritt und den Alltag von Betroffenen extrem stark einschränkt – wer an Mi...
Rheumatoide Arthritis: Symptome, Ursachen, Behandlung
Schmerzende Gelenke, die besonders morgens geschwollen und unbeweglich sind? Wenn Sie diese Symptome kennen, gehören Sie möglicherweise zu dem 1 Prozent der...
Hepatitis C: Symptome, Ansteckung und Behandlung
Bei Symptome wie Appetitlosigkeit, Abgeschlagenheit oder leichtem Fieber denken wahrscheinlich die wenigsten an Hepatitis C. Anfänglich harmlose Symptome kö...
Myalgie: Was hinter Muskelschmerzen steckt
Stechende, ziehende Schmerzen in den Muskeln, die plötzlich auftreten oder sich schleichend bemerkbar machen – während Muskelschmerzen in den meisten Fällen...
Erschöpfung: Symptome, Ursachen und Behandlung
Anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und Energiemangel – fast jeder Mensch fühlt sich mal erschöpft. In den meisten Fällen ist das ganz normal und l...
Neuropathie: Was steckt hinter Nervenschmerzen, Kribbeln und Taubheitsgefühl?
Krankheiten, Gifte und Nährstoffmängel können die Nerven beschädigen und zu Beschwerden führen, die man als periphere Neuropathie bezeichnet. Die Symptome h...
Kopfschmerzen und was dahintersteckt
Kopfschmerzen sind häufig eine grosse Belastung und erschweren den Alltag von Betroffenen enorm. Wer nicht immer direkt zum Schmerzmittel greifen möchte, ka...
Psoriasis (Schuppenflechte): Symptome, Ursachen, Folgen
Silbrig glänzende Hauterhebungen, die stark schuppen und Juckreiz verursachen können – wer an Psoriasis, bekannter als Schuppenflechte, erkrankt, leidet häu...
Innere Unruhe: Symptome, Ursachen, Behandlung
Viele Menschen leiden unter innerer Unruhe und Rastlosigkeit, die sich auch durch verschiedene Hilfsmittel nicht lindern lässt. Andauernder Stress, aber auc...
Vitamin B6 (Pyridoxin): Wirkung, Tagesbedarf
Menschen müssen sich Vitamin B6 über die Nahrung zuführen. Das Vitamin wirkt sich auf viele Prozesse im Körper aus – und kann womöglich sogar dabei helfen, ...
Vitamin-B6-Mangel: Symptome erkennen und Mangel behandeln
Ein Vitamin-B6-Mangel ist selten, kann aber unangenehme Beschwerden und eine Blutarmut verursachen. Die richtige Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel könn...
Lebensmittel mit Vitamin B6
Menschen müssen sich Vitamin B6 über die Nahrung zuführen. Bestimmte Lebensmittel liefern besonders viel des Vitamins. Vitamin B6 ist in zahlreichen Lebensm...
Bakterielle Vaginose: Symptome, Ursachen, Risiken
Juckreiz und starker Ausfluss, der unangenehm riecht? Wenn im Intimbereich etwas nicht stimmt, merken wir das in der Regel recht schnell. Dahinter kann eine...
Magnesium in Lebensmitteln: Worin steckt am meisten Magnesium?
Magnesium übernimmt eine Vielzahl von Aufgaben in unserem Körper. Es zählt zu den essentiellen Mineralstoffen und kann nicht vom Körper selbst hergestellt w...
Kollagen: So wirkt das Strukturprotein – und das bringen Kollagen-Pulver und -Kapseln
Kollagen hält als Strukturprotein unter anderem Haut, Sehnen und Muskeln zusammen. Im Alter bildet der Körper weniger Kollagen – was einer der Gründe dafür ...
Morbus Basedow: Diese Autoimmunerkrankung führt zur Schilddrüsenüberfunktion
Wenn die Schilddrüse zu viele Hormone produziert, steckt häufig ein Morbus Basedow dahinter. Die Autoimmunerkrankung löst nicht nur eine Schilddrüsenüberfun...
Hypotonie: Niedriger Blutdruck
Niedriger Blutdruck ist meist harmlos, kann aber zu Beschwerden wie Schwindel führen und in seltenen Fällen sogar gefährlich sein. Was helfen kann: Medikame...
Autoimmunerkrankungen: Ursachen, Symptome, Behandlung
Diabetes Typ 1, Hashimoto, Morbus Crohn, Zöliakie – viele relativ häufige Krankheiten gehen darauf zurück, dass sich das Immunsystem gegen den Körper richte...
Asthma: Ursachen, Symptome, Behandlung
Plötzlich auftretende Kurzatmigkeit, ein brummendes Geräusch beim Ausatmen und das Gefühl der extremen Luftnot – Menschen mit Asthma kennen diese Symptome u...
Peitschenwurm-Infektion (Trichuriasis)
Peitschenwürmer befallen den menschlichen Darm. Sie können Magen-Darm-Beschwerden verursachen und in seltenen Fällen sogar lebensbedrohlich sein. Lesen Sie ...
Schimmelpilzallergie: Symptome, Ursachen, Behandlung
Ständig juckende und tränende Augen, Fliessschnupfen und Niesanfälle. Wer bemerkt, dass diese Symptome besonders in feuchter Umgebung wie Kellern oder schle...
Schilddrüse: Anatomie, Funktion und Krankheiten
Die Schilddrüse produziert wichtige Hormone und beeinflusst so zahlreiche Stoffwechselvorgänge im Körper. Wenn es zu einer Überfunktion oder Unterfunktion k...
Mangelerscheinungen: Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen erkennen
Müdigkeit, Blässe, Schwindel, brüchige Fingernägel – diese und viele weitere Beschwerden können entstehen, wenn Menschen zu wenig Vitamine oder Mineralstoff...
Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen: ein Überblick
Blutige Durchfälle, plötzlich auftretender Stuhldrang und heftige Schmerzen – chronisch-entzündliche können den Alltag der Betroffenen durcheinanderbringen ...
Colitis ulcerosa: Was bei einer chronischen Dickdarmentzündung passiert
Extreme Schmerzen in Verbindung mit heftigen, teilweise blutigen Durchfällen sind für viele Menschen mit Colitis ulcerosa Alltag. Die starken Schmerzen und ...
Trichomoniasis: Symptome, Ursachen und Behandlung der Trichomonaden-Infektion
Ein unangenehmes Gefühl im Schritt, starker Juckreiz bis hin zu starken Schmerzen beim Wasserlassen. Wenn im Genitalbereich etwas nicht stimmt, merken wir d...
Genitalherpes (Herpes genitalis): Ansteckung, Symptome, Therapie
Genitalherpes wird meist durch Sex übertragen und kann sowohl Frauen als auch Männer betreffen. Die Herpesviren können für entzündete Haut und schmerzhafte ...
Morbus Crohn - Hilfe bei Entzündungen im Darm
Chronische Entzündungen im Darm, gefolgt von weiteren Beschwerden ausserhalb des Verdauungstrakts, sind Kennzeichen von Morbus Crohn – einer Krankheit, bei ...
Jetlag verstehen, vorbeugen und überwinden
Wenn nach einem Langstreckenflug die innere Uhr nicht mit der Tageszeit übereinstammt, kommt es zum Jetlag. Die richtigen Massnahmen vor und nach dem Flug h...
Darm-Hirn-Achse – oder wie ein kranker Darm unsere Psyche beeinflusst
Verdauung und Gehirn hängen eng zusammen. Unter anderem beeinflussen sich Gefühle und Darm gegenseitig. In der Darm-Hirn-Achse, die das möglich macht, misch...
Ursachen von Durchfall
Sie haben etwas Schlechtes gegessen, sich ein Virus eingefangen oder auf Reisen in fremde Länder das Leitungswasser getrunken – das können einige der Ursach...
Durchfall erkennen und behandeln
Durchfall ist unangenehm, aber meistens unbedenklich – trotzdem sollten vor allem Kinder, Ältere und Schwangere aufpassen, denn wenn Sie viel Wasser und Ele...
Vegan abnehmen – das müssen Sie beachten
Eine vegane Ernährung kann sehr gesund sein – doch nehmen Menschen automatisch ab, wenn Sie Veganer*in werden? Tatsächlich kann die pflanzliche Ernährung be...
Lebensmittelunverträglichkeiten (Intoleranzen): Häufige Unverträglichkeiten und ihre Symptome
Wenn Sie regelmässig Magen-Darm-Beschwerden haben, könnte eine Lebensmittelunverträglichkeit dahinter stecken. Häufig sind zum Beispiel Laktoseinoleranz, Fr...
Sonnenbrand - so schützen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlung
Die UV-Strahlen der Sonne können die Haut verbrennen, das Risiko von Hautkrebs erhöhen und die Hautalterung beschleunigen. Das richtige Verhalten im Strandu...
