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PCOS (Polyzystisches Ovar-Syndrom): Ursachen, Symptome, Ernährungs-Tipps
PCOS (Polyzystische Ovar-Syndrom) ist eine Störung des Hormonhaushalts bei Frauen. Frauen mit PCOS produzieren mehr männliche Hormone als üblicherweise. Hieraus entsteht ein Ungleichgewicht in Hormonhaushalt und Menstruation und es wird schwieriger, schwanger zu werden. PCOS gilt als die häufigste endokrine Störung, also eine Störung des Hormonhaushalts, bei Frauen im fruchtbaren Alter. Frauen sind in der Regel zwischen dem 15. und 44. Lebensjahr gebärfähig – innerhalb dieser Altersspanne si...
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Regelschmerzen – Ursachen verstehen und behandeln
Starke Schmerzen gehören für viele Frauen zu Ihrer Menstruation dazu. Doch Sie müssen sich nicht damit abfinden! Neben Schmerzmedikamenten gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, die bei Regelschmerzen Linderung verschaffen können. Schätzungen zufolge ist fast die Hälfte aller Frauen betroffen: Schmerzen im Bauch, Rücken oder auch Kopf während der Menstruation. Regelschmerzen sind eine der häufigsten gynäkologischen Erscheinungen und werden in Fachkreisen als Dysmenorrhö bezeichnet. Besonde...
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Bandwürmer beim Menschen: Symptome, Diagnose, Behandlung
Bandwürmer können meterlang werden und trotzdem unbemerkt im menschlichen Darm leben. Vorbeugen können Sie mit der richtigen Hygiene beim Essen, vor allem auf Reisen. Der Rinderbandwurm ist dafür berüchtigt, wie gross er im menschlichen Darm werden kann: Ausgewachsene Würmer sind vier bis zwölf Meter lang und es gibt Berichte von noch grösseren Exemplaren. Das Erstaunliche: Obwohl sie so gross werden, bemerken wir Menschen die Bandwürmer meistens gar nicht, da sie selten eindeutige Beschwerde...
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Mit dem Rauchen aufhören – Ihr Weg in ein rauchfreies Leben
Ein rauchfreies Leben bedeutet auch ein gesünderes Leben. Bereits nach einem Tag ohne Zigarette sinkt Ihr Herzinfarktrisiko. Mit der richtigen Vorbereitung gehen Sie Schritt für Schritt in ein rauchfreies Leben. Der Entschluss, mit dem Rauch aufzuhören ist schnell getroffen, das Durchhalten ist oft deutlich schwieriger. Studien konnten aber zeigen: 75 Prozent aller Raucher*innen, die selbstständig entschliessen, mit dem Rauchen aufzuhören, schaffen es auch, ohne dafür weitere Hilfe in Anspruc...
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Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) – Symptome, Diagnose und Therapie
Obwohl Sie Ihre Essgewohnheiten nicht verändert haben, nehmen Sie zu und auch nicht wieder ab? Sie frieren ständig und haben Haarausfall? Vielleicht haben Sie eine Schilddrüsenunterfunktion! Die Schilddrüse entscheidet mithilfe ihrer Hormone, wie schnell Ihr Stoffwechsel funktioniert. Bei einer Hypothyreose, also einer Schilddrüsenunterfunktion, sind zu wenig Schilddrüsenhormone im Körper. Verdauung, Wachstum, Gehirntätigkeit, Körperwärme und Herz-Kreislauf-System laufen dann auf Sparflamme....
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Anämie: Wie es zur Blutarmut kommen kann
Ein Drittel der Weltbevölkerung ist von einer Anämie betroffen – vor allem Frauen und Kinder. Hier lesen Sie alles über Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten der Blutarmut. Sie sind blass, fühlen sich müde und unkonzentriert? Dann leiden Sie vielleicht unter einer Anämie. Bei einer solchen Blutarmut sind die roten Blutkörperchen im Blut aus dem Gleichgewicht geraten, in vielen Fällen aufgrund eines Eisenmangels – das nennt man auch Eisenmangelanämie [1]. Kinder, Schwangere und Fra...
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Schlafapnoe – Wenn im Schlaf die Atmung aussetzt
Menschen mit Schlafapnoe machen im Schlaf sägende Schnarchgeräusche, die manchmal abrupt aussetzen. Das kann lebensbedrohlich werden. Lesen Sie hier, was gegen Schlafapnoe hilft! Ein gesunder Schlaf ist wichtig: Stress, schlechte Ernährung oder das nicht zu stoppende Gedankenkarussell können Schlafprobleme verursachen. Aber auch die Schlafapnoe kann die nächtliche Ruhe stören. Betroffene haben immer wieder Atemaussetzer im Schlaf – viele sind sich dessen nicht einmal bewusst. Fachleute schät...
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Lamblien (Giardia lamblia): Symptome, Diagnose und Therapie
Giardia lamblia (auch Lamblien genannt) leben als Parasiten im Darm des Menschen. Dabei lösen die kleinen Mitbewohner die sogenannte Giardiasis aus – Betroffene leiden unter Bauchschmerzen, Durchfall und Blähungen. Die gute Nachricht ist: Eine Infektion mit Lamblien kommt in Industrieländern wie Deutschland relativ selten vor. Laut eines Berichts des Europäischen Zentrums für die Prävention und die Kontrolle von Krankheiten wurden im Jahr 2022 in der EU 3,9 Fälle pro 100.000 Einwohner*innen g...
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Eiweiß-Diät: Nachhaltig abnehmen mit der Protein-Diät
Dauerhaft weniger Kalorien und gleichzeitig mehr Protein: Die Eiweiss-Diät soll Ihnen dabei helfen, ohne Heisshunger langfristig abzunehmen. Wir verraten, was hinter der Ernährungsweise steckt, für wen sie sinnvoll ist und wie Sie sie am besten durchhalten. Sechs Wochen eine Diät machen und danach für immer schlank sein? Wir wissen heute, dass das bei den allermeisten Menschen nicht funktioniert. Ein gesundes Gewicht ist etwas, an dem Sie Ihr Leben lang arbeiten – ganz abgesehen davon, dass s...
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Akne vulgaris – Erscheinungsformen, Ursachen und Behandlung
Akne mag nicht lebensbedrohlich sein, doch Betroffene fühlen sich oft nicht nur wortwörtlich unwohl in ihrer Haut, sondern leiden tatsächlich unter physischen Schmerzen. Ausserdem kann Akne langfristig Narben auf der Haut hinterlassen und das Selbstwertgefühl schwächen. Laut dem amerikanischen Hausärzte-Verband American Academy of Dermatology ist Akne eine der weltweit häufigsten Hauterkrankung. Etwa 70 bis 95 Prozent aller Jugendlichen haben mit Akne zu kämpfen, aber auch ältere Menschen bl...
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Fuchsbandwurm und Hundebandwurm (Echinokokkose)
Fuchsbandwurm und Hundebandwurm können sich in der menschlichen Lunge und Leber ansiedeln und die lebensbedrohliche Krankheit Echinokokkose auslösen. Mit der richtigen Hygiene können Sie dem Wurmbefall vorbeugen. Wenn ein Bandwurm im falschen Tier landet, ist das nicht nur für den Wurm schlecht, der sich dann nicht fortpflanzen kann – auch der Wirt leidet oft darunter. Ein typisches Beispiel dafür ist, wenn Menschen sich mit den Larven des Fuchsbandwurms oder des Hundebandwurms anstecken. Wir...
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Parasiten im Körper: Protozoen und Würmer beim Menschen
Verschiedene Arten von Würmern und anderen Parasiten können im menschlichen Körper leben, dort Beschwerden verursachen und Krankheiten auslösen. Schützen kann Sie die richtige Hygiene – vor allem auf Reisen. Studien zufolge ist weltweit jeder vierte Mensch mit einem Parasiten infiziert, rund 450 Millionen von ihnen sind deswegen erkrankt. Besonders häufig sind Kinder in ärmeren Regionen betroffen [1]. Diese Zahlen zeigen aber: Längst nicht immer machen sich die unerwünschten Mitbewohner in un...
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Vegetarische Ernährung – wie Sie gesund vegetarisch leben
Für die vegetarische Ernährung gibt es viele Gründe, beispielsweise den Respekt vor den Tieren und den Klimaschutz. Ein Verzicht auf Fleisch kann gesundheitliche Vorteile mit sich bringen – wenn Sie auf bestimmte Nährstoffe achten. Indien ist mit einem Anteil von fast 40 Prozent das Land, in dem weltweit die meisten Vegetarier*innen leben. Doch auch in Deutschland, Österreich und der Schweiz wird die vegetarische Ernährung immer beliebter. Bereits 2017 lag die Zahl der Vegetarier*innen in de...
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Hashimoto-Thyreoiditis – Eine entzündliche Schilddrüsenerkrankung
Hashimoto ist eine Autoimmunerkrankung bei der sich das Immunsystem gegen die eigene Schilddrüse richtet. Es entsteht eine Entzündung der Schilddrüse, wodurch das Gewebe der Schilddrüse nach und nach zerstört wird und sich in der Regel eine Schilddrüsenunterfunktion einstellt. Hashimoto ist mit Abstand die häufigste aller Schilddrüsenerkrankungen, mit einem Anteil von 80 Prozent. Frauen sind dabei etwa neunmal so oft betroffen wie Männer. Neben genetischen Ursachen können unter anderem auch ...
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Zink und Immunsystem: Hilft Zink bei Erkältung?
Zink stärkt das Immunsystem. Eine gute Versorgung mit dem Spurenelement ist also wichtig. Doch zu viel Zink kann auch schaden. In den feuchtkalten Monaten des Jahres werden wir regelmässig von Erkältungsviren heimgesucht: Schnupfen, Kopf- und Halsschmerzen und Schlappheit treiben die Geplagten in Apotheken und Drogerien, auf der Suche nach einem wirksamen Mittel gegen die Symptome. Ein Wundermittel gegen Erkältung gibt es bisher nicht. Fachleute legen aber grosse Hoffnung in den Mineralstoff ...
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Kalt duschen und Wechseldusche: Wie gesund ist kaltes Wasser wirklich?
Kaltes Wasser soll das Immunsystem stärken, gut für die Blutgefässe, Haut und Haare sein und sogar beim Fettverbrennen helfen. Wir erklären, was Kälte mit Ihrem Körper macht und warum kalt duschen und Wechselduschen gut für Körper und Psyche sein können. Die kalte Dusche ist ein Trend unter Menschen, die intensiv Sport treiben oder generell versuchen, Körper und Gesundheit zu optimieren. Denn die Kälte am Morgen soll nicht nur einen klaren Kopf verschaffen, sondern auch allerlei Vorteile für ...
